FemKraft

Szuperérzékeny vagy? Ezek a táplálékkiegészítők megváltoztathatják az életed! (2. rész)



Nagy előny, ha tudod, hogy te is szuperérzékeny vagy, de igazán akkor tudod kiaknázni az ebben rejlő lehetőségeidet, ha tudod, miként támogathatod a leghatékonyabban a te különlegesen érzékeny tested és lelked.

Amikor megtudtam, hogy lányom és én is erősen szuperérzékenyek vagyunk, én már egy súlyos krónikus betegséggel (fibromyalgia) küzdöttem. Megdöbbentett a panaszaim és a szuperérzékenységem közötti szoros összefüggés, valamint az is, hogy lányom megannyi lelki problémája, mint pl. a csecsemő kori álmatlansága, vagy szociális kapcsolatainak jellegzetességei is ebben gyökeredzett.

Kutatásba kezdtem: miként lehet könnyebbé, élhetőbbé tenni az életünket.

A cikksorozat 2. részét olvashatod.

Kálium

A kálium a harmadik legnagyobb mennyiségben előforduló ásványi anyag a szervezetünkben. Elengedhetetlen szerepe van az idegrendszer, szív-és érrendszer és izomfunkciók zavartalan működésében és a csontritkulás megelőzésében.

Hiányának tünetei lehetnek magas vérnyomás, rossz koncentráló képesség, izomgörcsök, szívdobogás, izomgyengeség.

B vitamin komplex

Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak gabonából készült ételeket és stresszes életet élnek, szinte 100%-os biztonsággal megfigyelhető az alacsony B12 és folsav szint.

Ehhez járul hozzá még sok egyéb faktor (környezeti hatások), ami miatt ma már a B vitamin hiány is népbetegségnek számít.

Az ortomulekuláris medicina manapság gyakran intravénás B12 vitamin terápiával kezel krónikus betegségeket, mert a hiány olyan mértékű, hogy orálisan képtelenség megfelelő mennyiséget bevinni belőle a szervezetbe. (Nem képes olyan mennyiségben felszívódni, mint amekkora mennyiségre a szervezetnek szüksége volna.)

Érdemes lehet olyan B vitamin komplexet szedni, ami jó minőségű, biaktív (jól hasznosul) és minden fontos B vitamint tartalmaz.

A B vitamin hiánytünetei lehetnek: hajhullás, töredező, gyenge körmök, fáradékonyság, ingerlékenység, látási zavarok, bőrtünetek, vérszegénység, mentális problémák stb. Legfontosabb B vitaminok: B5 (pantoténsav), B6, B9 (folsav) és B12.

Fontos: A felsorolt táplálékkiegészítők nem helyettesítik a változatos és széles spektrumú, személyre szabott táplálkozást, hanem szükségszerűen kiegészítik azt. Bármilyen konkrét egészségügyi panasz esetén fordulj orvoshoz.

Omega 3 zsírsavak

Egyre több szó esik arról, milyen fontos a Omega 3-6-9 zsírsavak megfelelő aránya a szervezetünkben. Ha nem napi szinten fogyasztunk zsíros halakat, tengeri herkentyűket, tőkehalmájat stb., akkor általánosságban igaz, hogy az Omega 3 szintünk alacsony, míg az Omega 6 ehhez képest túl magas lesz.

Az Omega 3 biológiailag aktív, tehát valóban hasznosuló formája az EPA és a DHA, ezért ha Omega 3 készítményt vásárolsz, legyél tudatában annak, hogy valódi hatóanyagtartalmát mindig a fenti zsírsavak adják.
Az Omega 3 zsírsavak pótlása segít megelőzni a szív- és érrendszeri megbetegedéseket, és hozzásegít a megfelelő agyműködéshez, a látáserősség megóvásához. Csökkenti a sejteken belüli gyulladásos folyamatokat illetve megakadályozza azok kialakulását, így egy táplálkozási reformban is fontos szerepet kap

Esszenciális aminosavak

A szuperérzékenyek számára Jolly Joker egy jó minőségű esszenciális aminosav komplex.

Ennek oka, hogy az idegrendszer fokozott működéséhez szükséges neurotranszmitterek főleg aminosavakból épülnek fel. Az aminosavak tehát elengedhetetlenek a neurotranszmitterek előállításához és az idegrendszer zavartalan működéséhez.

Megfelelő mennyiségű és minőségű aminosavak híján még ingerlékenyebbé válik az egyébként is túlterhelt idegrendszer, aminek következményei lehetnek: migrén, fáradékonyság, álmatlanság, ismeretlen eredetű fájdalmak stb.
(Érdekesség: szuperérzékenyek esetében a hajhullás mögött gyakran az esszenciális aminosavak hiánya áll.)

Ha azonban megfelelő mennyiségű aminosav áll rendelkezésre, még ingerben dúsabb környezetben is jobban helyt tud állni a szuperérzékeny ember: jobban viseli a környezeti hatásokat, tovább marad reziliens azokkal szemben.

A szuperérzékenyek táplálkozásba érdemes napi szinten beépíteni pre- és probiotikus élelmiszereket: zöldségeket, fermentált/savanyított zöldségeket is.

Mivel nem minden termék jó minőségű és elérhető árú, ezért jó szívvel ajánlom neked az általam (és a nálam szuperérzékenyebb lányom által) évek óta tesztelt Sunday Natural termékeit. Ez NEM MLM cég, ezért a termékek ára barátságos maradt annak ellenére, hogy magas minőséggel és környezettudatosan készítik őket.

A TAN04515 kuponkóddal mindenkor 10% kedvezményt kaphatsz a Sunday MASTER Aminosav komplex készítményére – ahogy a többi nem akciós táplálékkiegészítőre is.

Ha értesülni szeretnél az újabb szuperszenzibilitást érintő bejegyzéseimről, ITT jelentkezhetsz.


(Szerző: Frankó Márta táplálkozási tanácsadó, D vitamin és mikrotápanyag tanácsadó)