Metabolic Typing, az egyénre szabott táplálkozás módszere (2. rész)

Tudatos táplálkozás

A Metabolic Typing megalapozójának Dr. William Kelleyt tekinthetjük, akit végül saját kényszerű élethelyzete segítette hozzá új felfedezéseihez. Amikor hasnyálmirigyrákot diagnosztizáltak nála, azt hitte vége az életének. A kemoterápia mint terápiás módszer, vagy bármilyen műtét szóba sem jöhetett. Orvosai pár hónapot adtak neki, és arra ösztönözték, hogy ezidő alatt rendezze el, amit el szeretne, még életében… … Olvass tovább

A szakemberek felelőssége az életmódváltásban

Mind a mai napig bevett szokás, hogy ha valaki fogyni szeretne, vagy egészségügyi okokból fogynia kellene, az orvosok/táplálkozási tanácsadók ilyen-olyan diétára fogják. Ha emellett még edzenie is kell, az edzőteremben a „mérlegelés” után jobb esetben megkaphatja szépen a személyre szabott edzéstervét, meg egy étkezési mintát, talán még a fülébe is duruzsol az edzője, hogy melyik … Olvass tovább

“Miért nem fogyok?!” Tévhitek, melyekről jó, ha tudsz! 2. rész

Ha olvastad ennek a cikksorozatnak az 1. részét, megtudhattad, hogy az egész napos “rohanás”, a rendszertelen étkezés és kimerítő túlvállalás nem fog neked segíteni a fogyásban. A mostani blogbejegyzésben egy másik tévhitről rántom le a leplet, melyet szintén gyakran hallottam már eddigi munkám során. 2. Tévhit: “Este 6 után már nem eszek, elhagytam a fehér … Olvass tovább