Klára, aki nem csak fogyott, de visszakapott napi 2 órát az életéből

Te érezted már magad kimerültnek, fáradtnak annak ellenére is, hogy jól aludtál? Volt, hogy ez az érzés heteken, hónapokon, vagy akár éveken át elkísért és akadályozott abban, hogy az életed élvezni tudd? Megakadályozott a napi feladataidban, és akár rendszeresen nap közbeni alvásra kényszerített…Klára pontosan így érezte magát az elmúlt években… Bemutatom neked Tűzkő Klárát, beszédértés-terapeutát … Olvass tovább

Ég veled téli depresszió! – A napfény gyógyító ereje

Frankó Márta

Lassan vége a télnek, de egyre több esetben jelentkeznek a hosszú hideg és borongós, szürke hónapok következményei: levertség, fáradékonyság, indokolatlanul depresszív hangulat, ingerlékenység, kimerültség. A legtöbben azonnal a D vitamin hiányára asszociálnak, de ez csak a jéghegy csúcsa. Tény, hogy a D vitaminnak több fontos szerep is jut az egészségmegőrzésben, ami nem elhanyagolható. Ide tartozik … Olvass tovább