Metabolic Typing, az egyénre szabott táplálkozás módszere (2. rész)

Tudatos táplálkozás

A Metabolic Typing megalapozójának Dr. William Kelleyt tekinthetjük, akit végül saját kényszerű élethelyzete segítette hozzá új felfedezéseihez. Amikor hasnyálmirigyrákot diagnosztizáltak nála, azt hitte vége az életének. A kemoterápia mint terápiás módszer, vagy bármilyen műtét szóba sem jöhetett. Orvosai pár hónapot adtak neki, és arra ösztönözték, hogy ezidő alatt rendezze el, amit el szeretne, még életében… … Olvass tovább

Metabolic Typing, az egyénre szabott táplálkozás módszere (1. rész)

Metabolic Typing

Előfordult már veled, hogy az a diéta, ami barátnődnek, rokonodnak, munkatársadnak bevált, nálad csődöt mondott? Tapasztaltál már olyat, hogy az új táplálkozási szokásaid egyáltalán nem javították az életminőségedet, csak még több kellemetlenséget okoztak neked? Akkor érdemes lesz tovább olvasnod. Mi „hétköznapi” emberek azt reméljük, hogy a tudomány értünk van. Azért van, hogy minél többet tudjon … Olvass tovább

A szakemberek felelőssége az életmódváltásban

Mind a mai napig bevett szokás, hogy ha valaki fogyni szeretne, vagy egészségügyi okokból fogynia kellene, az orvosok/táplálkozási tanácsadók ilyen-olyan diétára fogják. Ha emellett még edzenie is kell, az edzőteremben a „mérlegelés” után jobb esetben megkaphatja szépen a személyre szabott edzéstervét, meg egy étkezési mintát, talán még a fülébe is duruzsol az edzője, hogy melyik … Olvass tovább

A lépésszámláló applikációk csapdája

Neked napi hány lépésre van beállítva az okosórád/fitness trackered? Milyen céllal választottad ki az aktuális lépésmennyiséget? Mi alapján döntöttél pont e mellett az érték mellett? Összeegyeztethető az önmagadnak állított napi feladat a céljaiddal, aktuális egészségi állapotoddal?“A lépésszámlálóm szerint 6000 alatt egy napom sem telik el.” – mondták már nekem nagyon büszkén olyan (túlsúlyos) ügyfelek, akik … Olvass tovább